Connaissez-vous le Miam-ô-fruit de France Guillain ?
Je l'ai découvert cette semaine dans une revue et j'ai trouvé plus
d'explications sur M. Google...
En principe, il peut constituer un bon petit déjeuner mais peut aussi être
consommé au déjeuner ou au dîner...
Je l'ai tout de suite adopté, il est un de mes 3 repas journaliers, voici celui que je viens de terminer :
composé ce soir de :
- 1/2 banane et 2 c. à soupe d'huile de colza
+ l jus 'un 1/2 citron
+ 2 c. à soupe de graines de lin et graines de sésame broyées
+ 1 c. à soupe d'un mélange de noix, amandes et noisettes broyées
+ 1 poire et un kiwi coupés en morceaux
+ 1/2 grenade
Le mélange (que l'on peut varier à l'infini) est censé apporter :
- Il régénère et active les cellules et permet de reconstituer les graisses fluides.
- Il procure des vitamines C en quantité et le citron est aussi un anti-oxydant.
- Il aide à capturer les radicaux libres.
- Il permet l'assimilation des protéines, oligo-éléments et sels minéraux (seulement si la banane est bien écrasée)
- Il permet de fixer le calcium.
- Il nourrit les cellules qui sont composées de 60% de gras (oméga). Lorsque les membranes sont en bon état, elles laissent moins passer les virus.
- Il nourrit les cellules de notre précieux cerveau notamment grâce à l'huile et aux corps gras contenus dans les graines.
